{أساسية العادات الصحية مرتبطة مع الإقامة ممتد الحياة. إذا كنت، في سن 50، نادرًا ما تدخن، تحافظ على صحي وزن الجسم، روتيني مفعم بالحيوية، المراقبة نظام غذائي صحي، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى متوسط المدخول، يمكنك تقيم بقدر 14 عقود أطول. بناء حتى عدة من هؤلاء التحسينات يمكن أن تطيل https://oodare.com/read-blog/18391